Υγεία

Η Κυριακή είναι η απόλυτη ημέρα χαλάρωσης. Συνήθως δεν έχουμε υποχρεώσεις, τα παιδιά είναι «ελεύθερα» από εξωσχολικές δραστηριότητες και έτσι όλη η οικογένεια έχει την ευκαιρία να περάσει χρόνο μαζί. Είτε επιλέξετε να πάτε μια βόλτα, είτε να…χουχουλιάσετε στο σπίτι, ξεκινήστε την ημέρα σας «νόστιμα», υποκύπτοντας σε μικρές αμαρτίες. …

Στις μέρες μας το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και outdoor δραστηριότητα χάρη στα πολυάριθμα οφέλη του - δες παρακάτω ποια…

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσιολογικές ανάγκες του οργανισμού, τη γνωστική λειτουργία και τη γενικότερη ψυχολογία του ανθρώπου. Παρότι…

Όλοι σε κάποια έξοδό μας ήπιαμε λίγο παραπάνω και καταλήξαμε να γυρίσουμε σπίτι, να ξεραθούμε στον ύπνο και εν τέλει να ξυπνήσουμε το πρωί με πονοκέφαλο. Πόσο ήπιαμε, μη μας ρωτάς. Νομίζεις θυμόμαστε εμείς για να απαντήσουμε και σε σένα; Επειδή, όμως, λίγο η παρέα, λίγο οι συγκυρίες, όλο και κάποια στιγμή θα πιεις ένα ποτηράκι παραπάνω,…

Βγήκατε μερικά ραντεβού, νόμιζες ότι τα πράγματα ήταν πολύ καλά μεταξύ σας, μα ξαφνικά εκείνος έγινε.. μπουχός. Κανένα τηλέφωνο, κανένα μήνυμα, κανένα σημάδι…

O Οκτώβριος είναι ο μήνας πρόληψης και ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού. Αποτελεί μία υπενθύμιση να φροντίζουμε τον εαυτό μας, να μην ξεχνάμε τις…

Ξεκινώντας τη μέρα σου με πρωινές ασκήσεις yoga θα σε βοηθήσει να αισθανθείς χαλαρή και πιο εναρμονισμένη με το σώμα και το μυαλό σου και θα είσαι έτοιμη να αντιμετωπίσεις και την πιο απαιτητική ημέρα. Βάλε αυτές τις διατάσεις yoga στην πρωινή σου ρουτίνα και θα ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη ενέργεια. Η στάση του Βουνού Σταθείτε…

Χτυπάει ξυπνητήρι, το κλείνεις. Ξαναχτυπάει, το ξανακλείνεις. Επιμένει. Κέρδισε. Σηκώνεσαι. Αλλη μία ημέρα ξεκινάει και εσύ δεν θες να σηκωθείς από το κρεβάτι.…

Τα περιστατικά κατάθλιψης και άγχους αυξήθηκαν κατά περισσότερο από το ένα τέταρτο παγκοσμίως το 2020 λόγω της πανδημίας Covid-19, σύμφωνα με μια μελέτη που…

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται στις 10 Οκτωβρίου, και αποτελεί μια πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας για την Ψυχική Υγεία (World Federation for Mental Health – WFMH) με στόχο την ευαισθητοποίηση του πληθυσμού πάνω σε σημαντικά θέματα ψυχικής υγείας. To θέμα της φετινής Παγκόσμιας Ημέρας Ψυχικής Υγείας είναι «Η Ψυχική Υγεία σε…