Υγεία

Στις μέρες μας το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και outdoor δραστηριότητα χάρη στα πολυάριθμα οφέλη του - δες παρακάτω ποια είναι αυτά! Ίσως για πολλούς να είναι ήδη η νο 1 συνήθεια όταν θέλουν να ασκηθούν και όχι άδικα, καθώς τα οφέλη που αποκομίζει το σώμα, ο οργανισμός και το πνεύμα από…

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσιολογικές ανάγκες του οργανισμού, τη γνωστική λειτουργία και τη γενικότερη ψυχολογία του ανθρώπου. Παρότι…

Όλοι σε κάποια έξοδό μας ήπιαμε λίγο παραπάνω και καταλήξαμε να γυρίσουμε σπίτι, να ξεραθούμε στον ύπνο και εν τέλει να ξυπνήσουμε το πρωί με πονοκέφαλο. Πόσο…

Βγήκατε μερικά ραντεβού, νόμιζες ότι τα πράγματα ήταν πολύ καλά μεταξύ σας, μα ξαφνικά εκείνος έγινε.. μπουχός. Κανένα τηλέφωνο, κανένα μήνυμα, κανένα σημάδι ζωής. Καλωσήρθες στον κόσμο του ghosting. Έχει συμβει και στις καλύτερες... οικογένειες. Οπλίσου με ψυχραιμία και δες τι μπορείς να κάνεις για να περάσεις αυτή την καθόλου ευχάριστη…

O Οκτώβριος είναι ο μήνας πρόληψης και ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Μαστού. Αποτελεί μία υπενθύμιση να φροντίζουμε τον εαυτό μας, να μην ξεχνάμε τις…

Ξεκινώντας τη μέρα σου με πρωινές ασκήσεις yoga θα σε βοηθήσει να αισθανθείς χαλαρή και πιο εναρμονισμένη με το σώμα και το μυαλό σου και θα είσαι έτοιμη να …

Χτυπάει ξυπνητήρι, το κλείνεις. Ξαναχτυπάει, το ξανακλείνεις. Επιμένει. Κέρδισε. Σηκώνεσαι. Αλλη μία ημέρα ξεκινάει και εσύ δεν θες να σηκωθείς από το κρεβάτι. Οχι, τα πρωινά σου δεν είναι σαν εκείνης της πρωταγωνίστριας στην ταινία που σηκωνόταν χαρωπή, ντυνόταν στην πένα και πήγαινε με το αστραφτερό της χαμόγελο στη δουλειά. Εσύ απλά…

Τα περιστατικά κατάθλιψης και άγχους αυξήθηκαν κατά περισσότερο από το ένα τέταρτο παγκοσμίως το 2020 λόγω της πανδημίας Covid-19, σύμφωνα με μια μελέτη που…

Η Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας γιορτάζεται στις 10 Οκτωβρίου, και αποτελεί μια πρωτοβουλία της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας για την Ψυχική Υγεία (World Federation…

Το τζίντζερ ξεχωρίζει για την ιδιαίτερη πιπεράτη και ταυτόχρονα γλυκιά γεύση του. Πλην όμως της νοστιμιάς, μας χαρίζει απλόχερα τις ευεργετικές του ιδιότητες, ανακουφίζοντάς μας από δυσάρεστα και ενοχλητικά συμπτώματα, ενώ παράλληλα προάγει την υγεία του οργανισμού μας. Το τζίντζερ περιέχει κατά μέσο όρο 80% νερό και είναι πλούσια πηγή…