Υγεία

Όλοι χρειαζόμαστε περισσότερες ώρες μέσα στην ημέρα και όλοι τις σπαταλάμε! Αν νιώθετε ότι είστε διαρκώς υπό πίεση και με αυξημένο άγχος, τότε ακολούθησε τις συμβουλές για καλύτερη διαχείριση χρόνου. Βάλτε χρονικά όρια στις δουλειές σας, στις δραστηριότητές σας και στις υποχρεώσεις σας. Αξιολογήστε τις προτεραιότητες σας. Τι είναι πιο…

Ο διαλογισμός είναι μια συνήθης διαδικασία εκπαίδευσης του μυαλού μας να εστιάζει και να ανακατευθύνει τις σκέψεις μας. Πολλοί άνθρωποι τον θεωρούν ως τρόπο…

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και είμαι σίγουρη πως αυτο το ξέρεις ήδη. Εκείνο που δεν γνωρίζεις, ειναι πως αν…

Mε την 100η επέτειο από την ανακάλυψη της ινσουλίνης, συμπίπτει χρονικά φέτος η Παγκόσμια Ημέρα Σακχαρώδη Διαβήτη (14 Νοεμβρίου) που δίνει την ευκαιρία να αναδειχτεί ο Διαβήτης ως παγκόσμιο ζήτημα δημόσιας υγείας και να υπάρξει περαιτέρω ευαισθητοποίηση και προβληματισμός για το τι πρέπει να γίνει – συλλογικά και ατομικά – για καλύτερη…

Ηωμοφαγία απαγορεύει οτιδήποτε μαγειρεμένο, κυρίως προϊόντα ζωικής προέλευσης, ενώ επιτρέπει απεριόριστη ποσότητα φρούτων, λαχανικών και καρπών. Σχετικά με…

Ως μία πρακτική χιλιάδων ετών που καταπολεμάει το άγχος και δημιουργεί αίσθηση γαλήνης, ο διαλογισμός είναι κάτι που μπορεί να κάνει ο καθένας για να βελτιώσει…

Μετά από την τεράστια επιτυχία που είχε η τριήμερη επίσκεψή του στην Αλβανία, ο κορυφαίος γυναικολόγος και μαιευτήρας, Κωνσταντίνος Πάντος θα βρεθεί τις 10 Νοεμβρίου στην Άρτα. Ο διακεκριμένος επιστήμονας συνεχίζει τις επισκέψεις του σε κάθε γωνιά της Ελλάδας με στόχο να βοηθήσει τα νέα ζευγάρια, που δυσκολεύονται να γίνουν γονείς. Μέσα…

Η ερωτική ζήλια είναι ένα συναίσθημα, που συνδέεται άρρηκτα με την ανησυχία και το θυμό. Όταν κάποιος ζηλεύει, έχει το φόβο ότι ο σύντροφός του θα τον…

Οι λέξεις έχουν δύναμη, οι λέξεις πονάνε και έχουμε την τάση να το ξεχνάμε. Πάνω στον θυμό μας, λέμε το πρώτο πράγμα που μας περνά από το μυαλό και δεν…

Μπορεί να είναι τόσο απλό, όμως τα social media έχουν κυριεύσει τη ζωή μας. Έχουμε ανάγκη την αποδοχή και το Instagram μας την παρέχει. Οι αναρτήσεις μας παίρνουν likes, πολλοί βλέπουν τα stories μας και όταν κάποιος αποφασίσει να απέχει από τι διαδικτυακή μας «παρέα», αισθανόμαστε παράξενα. To unfollow «πονάει». «Στην πραγματική ζωή, είναι…