Σώμα

Βασικός και απαράβατος κανόνας της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης είναι η εφαρμογή της αντηλιακής κρέμας προσώπου. Καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Ναι και το χειμώνα. Ακόμη κι αν έχεις συννεφιά ή βρέχει για ώρες. Το τελευταίο βήμα της ρουτίνας σου ανήκει στην προστασία της επιδερμίδας από την ηλιακή ακτινοβολία. Είναι εκείνη…

Τα side lunges είναι μια εξαιρετική άσκηση για να ενδυναμώσεις τα πόδια σου και να βελτιώσεις την ισορροπία σου και μπορείς να την κάνεις τόσο μέσα όσο και έξω…

Ποιος λέει ότι για να χάσεις βάρος πρέπει απαραίτητα να ακολουθήσεις μια αυστηρή δίαιτα κι ένα σκληροπυρηνικό πρόγραμμα γυμναστικής; Μια βρετανική έρευνα…

Λίγο πριν την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και τη βραδινή, ρομαντική έξοδο με τον αγαπημένο σου επιβάλλεται να περιποιηθείς το δέρμα στο σώμα σου χαρίζοντας απαλότητα, λάμψη και τέλειο άρωμα. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να ακολουθήσεις πιστά τις συμβουλές και τα μυστικά των experts. Είναι παράλληλα μια ευκαιρία να χαλαρώσεις, να…

Μπορεί το χιόνι να σταμάτησε αλλά η θερμοκρασία παραμένει πολύ χαμηλή. Κι εσύ πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεχτική όσο αφορά στην περιποίηση του…

Είναι γεγονός! Χιονίζει ακόμη και στο κέντρο της πόλης κι εσύ χαίρεσαι σαν παιδί. Το πιθανότερο είναι να δουλεύεις από το σπίτι και να βγεις μόνο αν είναι…

Την είχαν αποκαλέσει «αμαζόνα» στο «Survivor» και δεν είχαν άδικο. Η Καρολίνα Ζακλίν Καλύβα προκάλεσε αίσθηση με το γυμνασμένο της σώμα,ενώ κάθε φορά που ανεβάζει φωτογραφία της ή βίντεο στο Instagram της να αθλείται γίνεται χαμός. Από μικρή ασχολήθηκε με τοστίβο και αργότερα ως αθλήτρια…

Η επίπεδη κοιλιά είναι στόχος κάθε εποχή του χρόνου. Θες να απαλλαγείς από το περιττό φούσκωμα και να εμφανίσεις τους κοιλιακούς, όσο γραμμωμένοι και αν είναι.…

Φθινοπωρινή, μουντή Κυριακή. Ότι πρέπει για να μείνει στο σπίτι...Και σου έχω μια ιδέα. Τί θα έλεγες, να χαλαρώσεις και να κάνεις τη μέρα δικη σου; Να…