Σώμα

Νορβηγοί επιστήμονες ανέπτυξαν ένα ψηφιακό εργαλείο που επιτρέπει την εκτίμηση της ηλικίας στην οποία αντιστοιχεί η φυσική μας κατάσταση. Σύμφωνα με την ομάδα από το Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστήμης και Τεχνολογίας (NTNU), όσων η «ηλικία φυσικής κατάστασης» (fitness age) είναι τουλάχιστον μια δεκαετία μικρότερη από την ηλικία της…

Βασικός και απαράβατος κανόνας της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης είναι η εφαρμογή της αντηλιακής κρέμας προσώπου. Καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου. Ναι…

Τα side lunges είναι μια εξαιρετική άσκηση για να ενδυναμώσεις τα πόδια σου και να βελτιώσεις την ισορροπία σου και μπορείς να την κάνεις τόσο μέσα όσο και έξω…

Ποιος λέει ότι για να χάσεις βάρος πρέπει απαραίτητα να ακολουθήσεις μια αυστηρή δίαιτα κι ένα σκληροπυρηνικό πρόγραμμα γυμναστικής; Μια βρετανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, αναφέρει ότι στην πραγματικότητα, για να χάσεις 1 κιλό λίπος, αρκεί να καταναλώσεις 7.000 θερμίδες…

Λίγο πριν την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου και τη βραδινή, ρομαντική έξοδο με τον αγαπημένο σου επιβάλλεται να περιποιηθείς το δέρμα στο σώμα σου χαρίζοντας…

Μπορεί το χιόνι να σταμάτησε αλλά η θερμοκρασία παραμένει πολύ χαμηλή. Κι εσύ πρέπει να είσαι ιδιαίτερα προσεχτική όσο αφορά στην περιποίηση του…

Είναι γεγονός! Χιονίζει ακόμη και στο κέντρο της πόλης κι εσύ χαίρεσαι σαν παιδί. Το πιθανότερο είναι να δουλεύεις από το σπίτι και να βγεις μόνο αν είναι απολύτως απαραίτητο. Όπως και να ‘χει όμως πρέπει να περιποιηθείς και να προστατεύσεις το δέρμα σου που είναι εξαιρετικά ευάλωτο και ευαίσθητο όταν η θερμοκρασία είναι τόσο χαμηλή και οι νιφάδες…

Την είχαν αποκαλέσει «αμαζόνα» στο «Survivor» και δεν είχαν άδικο. Η Καρολίνα Ζακλίν Καλύβα προκάλεσε αίσθηση με το γυμνασμένο της σώμα,ενώ…

Η επίπεδη κοιλιά είναι στόχος κάθε εποχή του χρόνου. Θες να απαλλαγείς από το περιττό φούσκωμα και να εμφανίσεις τους κοιλιακούς, όσο γραμμωμένοι και αν είναι.…

Φθινοπωρινή, μουντή Κυριακή. Ότι πρέπει για να μείνει στο σπίτι...Και σου έχω μια ιδέα. Τί θα έλεγες, να χαλαρώσεις και να κάνεις τη μέρα δικη σου; Να μεταμορφώσεις το σπίτι σου σε spa, να περιποιηθείς πρόσωπο και σώμα ώστε να προετοιμαστείς για την δύσκολη εβδομάδα που έρχεται.  Ακολούθησε την συμβουλή μου και δεν θα το μετανιώσεις. …