Περιήγηση στην Κατηγορία
Υγεία
Στρες: Μάθε πως επιδρά στο σώμα σου και πως να το καταπολεμήσεις
Οι φρενήρεις ρυθμοί της ζωής μας δε βοηθούν καθόλου στην καταπολέμηση του στρες. Αντίθετα το ενισχύουν.
Το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει πολύ την ποιότητα ζωής μας και να προκαλέσει σοβαρές συνέπειες στη σωματική και την ψυχική μας υγεία.
Οι ορμόνες που απελευθερώνονται όταν βρισκόμαστε σε κατάσταση στρες επιφέρουν παρενέργειες, όπως!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Νερό με Λεμόνι: Τα οφέλη του στον οργανισμό μας
Το νερό με λεμόνι αποτελεί τον απόλυτο, υγιεινό συνδυασμό είναι ο μοναδικός τρόπος να προσφέρεις πλούσια ενυδάτωση εκ των έσω και αυτός είναι ο λόγος που!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση
Αυτό το αποτοξινωτικό smoothie με πορτοκάλι - καρότο βοηθά όχι μόνο στο overload βιταμινών αλλά και στην απαραίτητη δόση καροτίνης μια και η beach season!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
10 συχνά λάθη που κάνουμε και σκοτώνουμε τη σχέση μας
Σίγουρα, έχετε αναρωτηθεί ποιο απ’ όλα τα λάθη που έχει κάνει ο σύντροφός σας ευθύνεται περισσότερο για την αρνητική πορεία που ακολουθεί η σχέση σας. Έχετε όμως, αναρωτηθεί ποτέ ποιο από τα δικά σας λάθη έχει ίδιο μερίδιο ευθύνης με του συντρόφου σας;
1. Απόκρυψη συναισθημάτωνΟι άντρες είναι πολύ πιο ένοχοι από τις γυναίκες όταν μιλάμε για την!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Γυμναστική στο σπίτι: Mε 10′ σχοινάκι την ημέρα θα…
Το καλοκαίρι πλησιάζει κι εσύ έχεις καταφέρει να επισκεφτείς το γυμναστήριο ελάχιστες φορές τους τελευταίους μήνες.
Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος αλλά!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
5 τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό
Αναρωτιέσαι πως θα καταφέρεις να δώσεις μια καλή ενίσχυση στον μεταβολισμό σου;
Βάλε στη διατροφή σου τις παρακάτω πέντε τροφές που ενισχύουν τις καύσεις!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Δύο ασκήσεις που βοηθούν να απαλλαγείς απο το φούσκωμα
Το φούσκωμα που αισθάνεσαι μετά το φαγητό σίγουρα είναι πολύ ενοχλητικό και πολλές φορές μπορεί να διαρκέσει μέχρι και ώρες.
Αυτό συμβαίνει για τον προφανή λόγο, ότι η διαδικασία της πέψης καθυστέρησε να ξεκινήσει αφού παρόλο που ένιωθες χορτάτη, συνέχισες τα τσιμπολογήματα.
Δοκίμασε τις παρακάτω απλές ασκήσεις που αποδεδειγμένα!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Διατροφής για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα
To Πάσχα πέρασε και μαζί με αυτό και η «περίοδος χάριτος». Μπαίνουμε λοιπόν δυναμικά στην τελική ευθεία για την καλοκαιρινή περίοδο.
O οργανισμός έχει τη!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Οι επτά συνήθειες των ευτυχισμένων ανθρώπων
Η φόρμουλα της ευτυχίας έχει επτά συστατικά που είναι στο χέρι μας να διαμορφώσουμε. Ας δούμε τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι .
Με βάση τα!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Κρίση πανικού: 5 βήματα για να την αντιμετωπίσετε
Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι ξαφνικές και εξουθενωτικές για αυτό και η γνώση του τι πρέπει να κάνετε όταν εμφανίζονται, μπορεί να βοηθήσει μειώνοντας τη σοβαρότητά τους ή να τις περιορίσει παντελώς.
Τα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονη εφίδρωση, γρήγορη αναπνοή και ανεξέλεγκτα γρήγορο και έντονο καρδιακό παλμό.
Στα!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...