Περιήγηση στην Κατηγορία
Υγεία
Smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση
Αυτό το αποτοξινωτικό smoothie με πορτοκάλι - καρότο βοηθά όχι μόνο στο overload βιταμινών αλλά και στην απαραίτητη δόση καροτίνης μια και η beach season ξεκινά σε ένα μικρό διάστημα από τώρα.
Υλικά
3 πορτοκάλια (χυμό και ξύσμα)3 βιολογικά καρότα κομμένα σε κομμάτια1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου3-4 παγάκια (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Τοποθετήστε!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
10 συχνά λάθη που κάνουμε και σκοτώνουμε τη σχέση μας
Σίγουρα, έχετε αναρωτηθεί ποιο απ’ όλα τα λάθη που έχει κάνει ο σύντροφός σας ευθύνεται περισσότερο για την αρνητική πορεία που ακολουθεί η σχέση σας. Έχετε!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Γυμναστική στο σπίτι: Mε 10′ σχοινάκι την ημέρα θα…
Το καλοκαίρι πλησιάζει κι εσύ έχεις καταφέρει να επισκεφτείς το γυμναστήριο ελάχιστες φορές τους τελευταίους μήνες.
Ο χρόνος σου είναι περιορισμένος αλλά!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
5 τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό
Αναρωτιέσαι πως θα καταφέρεις να δώσεις μια καλή ενίσχυση στον μεταβολισμό σου;
Βάλε στη διατροφή σου τις παρακάτω πέντε τροφές που ενισχύουν τις καύσεις και θα σε βοηθήσουν σε ένα γρήγορο αποτέλεσμα.
1. Πες "ναι" στη μαύρη σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα αποτελεί για πολλούς λόγους ένα υγιεινό επιδόρπιο και η δυνατότητά της για την!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Δύο ασκήσεις που βοηθούν να απαλλαγείς απο το φούσκωμα
Το φούσκωμα που αισθάνεσαι μετά το φαγητό σίγουρα είναι πολύ ενοχλητικό και πολλές φορές μπορεί να διαρκέσει μέχρι και ώρες.
Αυτό συμβαίνει για τον προφανή!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Διατροφής για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα
To Πάσχα πέρασε και μαζί με αυτό και η «περίοδος χάριτος». Μπαίνουμε λοιπόν δυναμικά στην τελική ευθεία για την καλοκαιρινή περίοδο.
O οργανισμός έχει τη!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Οι επτά συνήθειες των ευτυχισμένων ανθρώπων
Η φόρμουλα της ευτυχίας έχει επτά συστατικά που είναι στο χέρι μας να διαμορφώσουμε. Ας δούμε τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι .
Με βάση τα στοιχεία έρευνας για την ευτυχία του Χάρβαρντ ερευνητές έδειξαν ότι μπορούμε να ελέγξουμε επτά καίριες καταστάσεις υγείας που αποτελούν επένδυση για την ευζωία:
Το κάπνισμα . Όσο!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Κρίση πανικού: 5 βήματα για να την αντιμετωπίσετε
Οι κρίσεις πανικού μπορεί να είναι ξαφνικές και εξουθενωτικές για αυτό και η γνώση του τι πρέπει να κάνετε όταν εμφανίζονται, μπορεί να βοηθήσει μειώνοντας τη!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Ξεκίνα την ημέρα σου ευχάριστα
Το ξυπνητήρι σηματοδοτεί την αρχή της ημέρας, θέτοντας τη διαχωριστική γραμμή ανάμεσα στους λεγόμενους «πρωινούς τύπους» και σε αυτούς που προτιμούν να!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Ύπνος: Πως μπορεί να ωφελήσει την ψυχική μας υγεία
Ο ύπνος λείπει σε όλους μας και 6,7 ή 8 ώρες την ημέρα, ανάλογα με τον οργανισμό, είναι απαραίτητες ώστε να νιώθουμε ευεξία και να είμαστε υγιείς!
Τα οφέλη του ύπνου είναι τεράστια για τη σωματική μας υγεία για αυτό και δεν πρέπει να τον παραλείπουμε!
Βελτιώνει την προσοχή σας. Δείτε το αντίστροφα. Δεν έχετε παρατηρήσει πολλές φορές!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...