Περιήγηση στην Κατηγορία

Υγεία

Smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση

Αυτό το αποτοξινωτικό smoothie με πορτοκάλι - καρότο βοηθά όχι μόνο στο overload βιταμινών αλλά και στην απαραίτητη δόση καροτίνης μια και η beach season ξεκινά σε ένα μικρό διάστημα από τώρα. Υλικά 3 πορτοκάλια (χυμό και ξύσμα)3 βιολογικά καρότα κομμένα σε κομμάτια1/2 φλιτζάνι χυμό μήλου3-4 παγάκια (προαιρετικά) Εκτέλεση Τοποθετήστε
Διαβάστε περισσότερα...

5 τροφές που ενισχύουν τον μεταβολισμό

Αναρωτιέσαι πως θα καταφέρεις να δώσεις μια καλή ενίσχυση στον μεταβολισμό σου; Βάλε στη διατροφή σου τις παρακάτω πέντε τροφές που ενισχύουν τις καύσεις και θα σε βοηθήσουν σε ένα γρήγορο αποτέλεσμα. 1. Πες "ναι" στη μαύρη σοκολάτα Η μαύρη σοκολάτα αποτελεί για πολλούς λόγους ένα υγιεινό επιδόρπιο και η δυνατότητά της για την
Διαβάστε περισσότερα...

Οι επτά συνήθειες των ευτυχισμένων ανθρώπων

Η φόρμουλα της ευτυχίας έχει επτά συστατικά που είναι στο χέρι μας να διαμορφώσουμε. Ας δούμε τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι . Με βάση τα στοιχεία έρευνας για την ευτυχία του Χάρβαρντ  ερευνητές έδειξαν ότι μπορούμε να ελέγξουμε επτά καίριες καταστάσεις υγείας που αποτελούν επένδυση για την ευζωία: Το κάπνισμα . Όσο
Διαβάστε περισσότερα...

Ύπνος: Πως μπορεί να ωφελήσει την ψυχική μας υγεία

Ο ύπνος λείπει σε όλους μας και 6,7 ή 8 ώρες την ημέρα, ανάλογα με τον οργανισμό, είναι απαραίτητες ώστε να νιώθουμε ευεξία και να είμαστε υγιείς! Τα οφέλη του ύπνου είναι τεράστια για τη σωματική μας υγεία για αυτό και δεν πρέπει να τον παραλείπουμε! Βελτιώνει την προσοχή σας. Δείτε το αντίστροφα. Δεν έχετε παρατηρήσει πολλές φορές
Διαβάστε περισσότερα...