Περιήγηση στην Κατηγορία
Υγεία
5 λόγοι να βάλεις το ποδήλατο στη ζωή σου
Η ποδηλασία δεν είναι απλώς ένας πρακτικός τρόπος να γυμναστούμε, αλλα και να ξεφύγουμε κατά κάποιο τρόπο από τα προβλήματα της καθημερινότητας και να γίνουμε πάλι παιδιά.
Σίγουρα, μας βοηθάει να κάψουμε θερμίδες και να τονώσουμε το σώμα μας, όμως τα οφέλη της δεν περιορίζονται σε αυτό. Εμείς σας δίνουμε 5 λόγους να το τολμήσετε!!!
!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Μάθε γιατί η επιβραβεύση του εαυτού μας είναι ιδιαίτερα…
Εάν το τελευταίο διάστημα βιώνετε μια έντονη απώλεια κινήτρων, νιώθετε ότι έχετε χάσει το πάθος και δεν αναγνωρίζετε τον σκοπό σε όλα όσα κάνετε καθημερινά, να!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Στην Κρήτη τις επόμενες ημέρες ο κορυφαίος επιστήμονας…
Ο κορυφαίος γυναικολόγος και μαιευτήρας, Κωνσταντίνος Πάντος, τους τελευταίους μήνες έχει ξεκινήσει μια σειρά απο επισκέψεις σε κάθε γωνιά της Ελλάδας με στόχο!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Βurn-out: Οι τροφές που μας βοηθούν να επανέλθουμε
Το τελευταίο διάστημα οι περισσότεροι έχουμε έρθει αντιμέτωποι με ένα νέο επίπεδο εξάντλησης. Με τις αλλαγές και τις προκλήσεις που επιφέρει η πανδημία και τις ραγδαίες εξελίξεις σε γεωπολιτικό επίπεδο παγκοσμίως.
Κι ενώ μπορεί να ακούγεται κλισέ, περιορίζοντας το άγχος και αφιερώνοντας χρόνο στον εαυτό μας, βάζουμε σε προτεραιότητα την ψυχική!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Side lunges: Δες τι είναι είναι και πως να το κάνεις σωστά
Τα side lunges είναι μια εξαιρετική άσκηση για να ενδυναμώσεις τα πόδια σου και να βελτιώσεις την ισορροπία σου και μπορείς να την κάνεις τόσο μέσα όσο και έξω!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Μικρά μυστικά για να μην πάρουμε κιλά την Σαρακοστή
Η νηστεία ως γνωστόν αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για να “αποτοξινώσουμε” τον οργανισμό μας από τα ζωικά λίπη και τις τοξίνες που πιθανόν έχουν συσσωρευτεί!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
10 μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και γυμναστική
Ποιος λέει ότι για να χάσεις βάρος πρέπει απαραίτητα να ακολουθήσεις μια αυστηρή δίαιτα κι ένα σκληροπυρηνικό πρόγραμμα γυμναστικής;
Μια βρετανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, αναφέρει ότι στην πραγματικότητα, για να χάσεις 1 κιλό λίπος, αρκεί να καταναλώσεις 7.000 θερμίδες!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Μήπως πάσχεις απο σύμπλεγμα ανωτερότητας; – Μάθε τί…
Γνωρίζουμε το σύμπλεγμα κατωτερότητας, υπάρχει όμως και το αντίθετό του, το σύμπλεγμά ανωτερότητας.
Όλο και κάποιος θα έχει βρεθεί στο διάβα σου. Ξέρεις!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Tοξική σχέση: 5 βήματα για να ξεφύγεις
Αν έχεις καταλάβει ότι βρίσκεσαι σε μια τοξική σχέση, και θες να “φύγεις” από αυτή, αλλά νιώθεις ότι δεν μπορείς, σου έχουμε όλα όσα χρειάζεσαι. Καθάρισε την !-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Μάθε πως να αυξήσεις τη συγκέντρωσή σου στη δουλειά
Προσπαθείς να συγκεντρωθείς, αλλά το μυαλό σου περιπλανιέται και χάνεις εύκολα την προσοχή σου από αυτό με το οποίο ασχολείσαι στη δουλειά.
Τι συμβαίνει όμως και χάνεις συνεχώς τη συγκέντρωσή σου; Δες τους παράγοντες που μπορεί να επηρεάζουν τη συγκέντρωση σου
Υποκείμενες συνθήκες. Η κατάθλιψη ή οι διαταραχές του ύπνου (όπως!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...