Περιήγηση στην Κατηγορία

Υγεία

7 απλοί τρόποι για να ασκείσαι καθημερινά

Μετά από μία δύσκολη και κουραστική ημέρα, δεν έχεις ούτε την ενέργεια μα ούτε και τη διάθεση να ακολουθήσεις το πρόγραμμα γυμναστικής που έκανες στο παρελθόν. Αν όμως θέλεις να ασκείσαι ακόμα τώρα, έχω να σου πω, πως υπάρχει λύση και κρύβεται σε μικρές καθημερινές συνήθειες. Μην παίρνεις το ασανσέρΤα γραφεία σου βρίσκονται στο δεύτερο
Διαβάστε περισσότερα...

Ξεκίνα τη μέρα σου με yoga

Ξεκινώντας τη μέρα σου με πρωινές ασκήσεις yoga θα σε βοηθήσει να αισθανθείς χαλαρή και πιο εναρμονισμένη με το σώμα και το μυαλό σου και θα είσαι έτοιμη να αντιμετωπίσεις και την πιο απαιτητική ημέρα. Βάλε αυτές τις διατάσεις yoga στην πρωινή σου ρουτίνα και θα ξεκινήσεις την ημέρα σου γεμάτη
Διαβάστε περισσότερα...

Οι λόγοι της τριχόπτωσης και πώς να τη σταματήσεις

Κάθε φορά που χτενίζεις τα μαλλιά σου το μπάνιο γεμίζει από τρίχες ενώ αμέσως μόλις βγάλεις το πανωφόρι σου θα πρέπει να το καθαρίσεις από αυτές. Ποιος είναι ο λόγος της τριχόπτωσης όμως και τι πρέπει να κάνεις ώστε να τη σταματήσεις; Η τρίχα έχει συγκεκριμένο χρόνο ζωής, κάνει την κύκλο της και πέφτει. Είναι απόλυτα φυσιολογικό
Διαβάστε περισσότερα...

Γυμναστική στο κρύο – Δες πως να το κάνεις σωστά και με ασφάλεια

Όταν κάνει πολικό κρύο, το τελευταίο πράγμα που σκέφτεσαι είναι η γυμναστική. Αν είσαι απο τις γυναίκες που δεν παρεκκλίνουν απο το πρόγραμμά τους, και καλά κάνεις, δες πως να φροντίσεις τον οργανισμό και το σώμα σου με ασφάλεια. Ρίξε μία ματιά στις παρακάτω συμβουλές! Μην ξεχνάς το νερό!Το σώμα σου το χειμώνα αφυδατώνεται με την ίδια
Διαβάστε περισσότερα...