Υγεία

Για να αποφύγεις τις ιώσεις του Χειμώνα, δεν αρκεί να προσέχεις το ντύσιμο σου, πρέπει να χτίσεις και ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα και η διατροφή σου μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Σήμερα, λοιπόν, σου συγκέντρωσα τις πιο γνωστές και οικονομικές  τροφές για να το πετύχεις. ΛεμόνιΘεωρείται από τους διατροφολόγους ως ο “βασιλιάς”…

Η ερωτοφοβία περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα συγκεκριμένων φόβων. Γενικά περιλαμβάνει οποιαδήποτε φοβία σχετίζεται με το σεξ. Αν δεν αντιμετωπιστεί, η…

Η εποχή το επιβάλλει και εσύ μπορείς να το παρασκευάσεις εύκολα και να το απολαύσεις! Συστατικά Χυμός από 2 πορτοκάλια2 κουτ. του γλυκού ginger σε σκόνη1…

Ο ύπνος είναι κάτι που πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να χορτάσουμε. Είτε ξαπλώνουμε στο κρεβάτι στη μέση της νύχτας μετά από ένα βράδυ έξω που τόσο είχαμε ανάγκη μετά την πανδημία είτε ξυπνάμε στις 02:00 λουσμένοι στον ιδρώτα και σκεφτόμαστε όλα τα email που έχουμε αγνοήσει στη δουλειά. Αν τα παραπάνω σου ακούγονται οικεία…

Παρά την εμμονή μας για έναν καλό ύπνο και την ανακάλυψη της τέλειας ρουτίνας πριν από αυτόν, είμαστε όλοι πιο εξαντλημένοι από ποτέ. Λοιπόν, γιατί συμβαίνει…

Οι χειριστικοί άνθρωποι ζούνε ανάμεσά μας. Και η χειραγώγηση είναι μια μορφή “τέχνης” για αυτούς. Ποιοι είναι; Πώς μπορούμε να τους αναγνωρίσουμε; Πώς μας…

Η Κυριακή είναι η απόλυτη ημέρα χαλάρωσης. Συνήθως δεν έχουμε υποχρεώσεις, τα παιδιά είναι «ελεύθερα» από εξωσχολικές δραστηριότητες και έτσι όλη η οικογένεια έχει την ευκαιρία να περάσει χρόνο μαζί. Είτε επιλέξετε να πάτε μια βόλτα, είτε να…χουχουλιάσετε στο σπίτι, ξεκινήστε την ημέρα σας «νόστιμα», υποκύπτοντας σε μικρές αμαρτίες. …

Στις μέρες μας το περπάτημα καταλαμβάνει ολοένα και περισσότερο έδαφος ως άσκηση και outdoor δραστηριότητα χάρη στα πολυάριθμα οφέλη του - δες παρακάτω ποια…

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσιολογικές ανάγκες του οργανισμού, τη γνωστική λειτουργία και τη γενικότερη ψυχολογία του ανθρώπου. Παρότι…

Όλοι σε κάποια έξοδό μας ήπιαμε λίγο παραπάνω και καταλήξαμε να γυρίσουμε σπίτι, να ξεραθούμε στον ύπνο και εν τέλει να ξυπνήσουμε το πρωί με πονοκέφαλο. Πόσο ήπιαμε, μη μας ρωτάς. Νομίζεις θυμόμαστε εμείς για να απαντήσουμε και σε σένα; Επειδή, όμως, λίγο η παρέα, λίγο οι συγκυρίες, όλο και κάποια στιγμή θα πιεις ένα ποτηράκι παραπάνω,…