Υγεία

Αν έχεις καταλάβει ότι βρίσκεσαι σε μια τοξική σχέση, και θες να “φύγεις” από αυτή, αλλά νιώθεις ότι δεν μπορείς, σου έχουμε όλα όσα χρειάζεσαι. Καθάρισε την σκέψη σου και ακολούθησε τα παρακάτω βήματα.. Πες αλήθεια .. σε εσένα! Το πρώτο βήμα για να αλλάξετε οποιοδήποτε σημαντικό κομμάτι της ζωής σας είναι να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό…

Προσπαθείς να συγκεντρωθείς, αλλά το μυαλό σου περιπλανιέται και χάνεις εύκολα την προσοχή σου από αυτό με το οποίο ασχολείσαι στη δουλειά. Τι…

Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν, το οποίο αποτελείται από 100% αλεσμένο σουσάμι και διαθέτει μια μακρά λίστα θρεπτικών συστατικών και πολλά οφέλη…

Μπορεί τη στιγμή που διαβάζεις τις γραμμές αυτές να είσαι κουκουλωμένη από πάνω μέχρι κάτω, όμως, η χειμερινή κολύμβηση έχει τα δικά της οφέλη σε σώμα και αδυνάτισμα, ικανά να σε πείσουν να της δώσει μία ευκαιρία. Για τσέκαρε… Αυξάνει ταχύτατα το μεταβολισμό σουΤο ότι η συστηματική άθληση σε βοηθά να αδυνατίσεις το γνωρίζεις. Η χειμερινή…

Μετά από μία δύσκολη και κουραστική ημέρα, δεν έχεις ούτε την ενέργεια μα ούτε και τη διάθεση να ακολουθήσεις το πρόγραμμα γυμναστικής που έκανες στο παρελθόν.…

Είτε εργαζόμαστε από το σπίτι, είτε πηγαίνουμε κανονικά στο γραφείο, περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μας καθιστοί σε μία καρέκλα. Καμπουριάζουμε,…

Ζευγάρια τα οποία είναι πιθανό ζητήσουν τη βοήθεια της επιστήμης της υποβοηθούμενης αναπαραγωγής προκειμένου να γίνουν γονείς, αγωνιούν συχνά και για τυχόν έκθεση της γυναίκας σε αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο του μαστού εξαιτίας της θεραπείας υπογονιμότητας με φάρμακα διέγερσης των ωοθηκών. Η ανασκόπηση/μετανάλυση μελετών με τίτλο "Risk of…

Ξεκινώντας τη μέρα σου με πρωινές ασκήσεις yoga θα σε βοηθήσει να αισθανθείς χαλαρή και πιο εναρμονισμένη με το σώμα…

Άγχος! Ποιος δεν έχει νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του να αγχώνεται για κάτι σημαντικό; Να αναρωτιέται πώς θα πάει αυτό που είναι σημαντικό για τη δεδομένη…

Το Σύνδρομο Εποχικής Κατάθλιψης, εκτιμάται ότι επηρεάζει το 5% του πληθυσμού κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών. Ακόμα όμως κι αν δεν έχεις επίσημα διαγνωστεί με αυτό, είναι πολύ πιθανό να ανήκεις στη μεγάλη κατηγορία των ανθρώπων που αισθάνονται τη διάθεσή τους να χαλάει τις μουντές, κρύες και βροχερές μέρες του χειμώνα. Για σένα, λοιπόν,…