Περιήγηση στην Κατηγορία
Υγεία
Μήπως ο σύντροφος σου είναι κοινωνιοπαθής; Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Μόλις γνώρισες έναν καταπληκτικό άντρα, τόσο καταπληκτικό που θα μπορούσε να είναι μετενσάρκωση του Mr.Darcy από το Υπερηφάνεια και Προκατάληψη της Τζέιν Ώστεν. Αν ο άνθρωπος που έχεις απέναντι σου είναι απλά τέλειος και ιδανικός από τις πρώτες κι όλας μέρες της σχέσης σας, τόσο καταπληκτικός, που φτάνεις στο σημείο να σκέφτεσαι πως «είναι πολύ…
Διαβάστε περισσότερα...
Ασκήσεις γυμναστικής που περιορίζουν τους πόνους περιόδου
Οι μέρες της περιόδου σου μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολες, ιδιαίτερα αν βιώνεις συμπτώματα δυσμηνόρροιας στον κύκλο σου.
Στις περισσότερες…
Διαβάστε περισσότερα...
Η εμμηνόπαυσης σου χτυπά την πόρτα – Τα ασυνήθιστα…
Έντονες εξάψεις, κακή διάθεση, κολπική ξηρότητα είναι μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες των ορμονικών αλλαγών στη μέση ηλικία και την…
Διαβάστε περισσότερα...
Θρεπτικό πρωινό για ενέργεια όλη μέρα!
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Και ένα πλήρες και υγιεινό πρωινό μειώνει το αίσθημα της πείνας και συμβάλλει στην αποφυγή υπερβολικής πρόσληψης τροφής στα υπόλοιπα γεύματα της μέρας.
Ας δούμε, όμως, τι επιλογές υπάρχουν για ένα πραγματικά υγιεινό πρωινό.
Αυγά
Γιατί: Τα αυγά είναι η κορυφαία επιλογή για ένα πλήρες…
Διαβάστε περισσότερα...
Fake healthy foods: Ξεχώρισε τα
Το Πανεπιστήμιο του Cambridge (2016) διεκπεραίωσε μια έρευνα, όπου οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να επιλέξουν τρόφιμα που θεωρούσαν υγιεινά. Τα αποτελέσματα…
Διαβάστε περισσότερα...
Τροφική δηλητηρίαση – Tα συμπτώματα και όσα πρέπει να…
Οι τροφικές δηλητηριάσεις αποτελούν τις πιο κοινές παθολογικές καταστάσεις σε ολόκληρο τον κόσμο.
Το χαλασμένο φαγητό είναι η πιο συχνή αιτία τροφικής…
Διαβάστε περισσότερα...
Επτά βηματα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Έχετε δώσει ποτέ σημασία στο πώς ξεκινάτε την ημέρα σας; Ανοίγετε τα μάτια σας, αρπάζετε το κινητό και στη συνέχεια ετοιμάζεστε μέσα στη βιασύνη για να μην αργήσετε στη δουλειά;
Αν η παραπάνω περιγραφή σάς ακούγεται οικεία, τότε μάλλον δεν αρχίζετε την ημέρα σας με τον καλύτερο τρόπο. Οι πρωινές μας συνήθειες θέτουν τους ρυθμούς στους οποίους…
Διαβάστε περισσότερα...
Ζήλια: Πώς να τη διαχειριστείς αποτελεσματικά
H ζήλια είναι ένα συναίσθημα που δύσκολα διαχειρίζεται και μπορεί να μας αφήσει με συναισθήματα ανεπάρκειας ή θυμού. Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να…
Διαβάστε περισσότερα...
Είναι η ωμοφαγία ένας υγιεινός τρόπος διατροφής ή εγκυμονεί…
Η ωμοφαγία κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια. Ποια είναι όμως τα οφέλη της και κατά πόσο αξίζει τον κόπο να τη δοκιμάσουμε;
…
Διαβάστε περισσότερα...
Ποιά ειναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;
Όλα αυτά τα χρόνια λοιπόν, ακούμε και διαβάζουμε διάφορες θεωρίες για το ποια είναι η ιδανική ώρα για γυμναστική. Πρωινή ή απογευματινή; Απογευματινή ή πρωινή; Ποια ώρα σου δίνει καλύτερα αποτελέσματα και πότε χάνεις τον χρόνο σου;
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Scandinavian Journal of Medicine&Science in Sports, ανέλυσε 6.000…
Διαβάστε περισσότερα...