Περιήγηση στην Κατηγορία
Υγεία
Ασκήσεις γυμναστικής που περιορίζουν τους πόνους περιόδου
Οι μέρες της περιόδου σου μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολες, ιδιαίτερα αν βιώνεις συμπτώματα δυσμηνόρροιας στον κύκλο σου.
Στις περισσότερες περιπτώσεις δυσκολεύεσαι να σηκωθείς απο το κρεβάτι. Όμως, το καλύτερο που έχεις να κάνεις για να περιορίσεις τα συμπτώματα πόνου, είναι να εντάξεις τη φυσική δραστηριότητα στο πρόγραμμά σου.
…
Διαβάστε περισσότερα...
Η εμμηνόπαυσης σου χτυπά την πόρτα – Τα ασυνήθιστα…
Έντονες εξάψεις, κακή διάθεση, κολπική ξηρότητα είναι μερικές από τις πιο κοινές παρενέργειες των ορμονικών αλλαγών στη μέση ηλικία και την…
Διαβάστε περισσότερα...
Θρεπτικό πρωινό για ενέργεια όλη μέρα!
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Και ένα πλήρες και υγιεινό πρωινό μειώνει το αίσθημα της πείνας και συμβάλλει στην αποφυγή υπερβολικής…
Διαβάστε περισσότερα...
Fake healthy foods: Ξεχώρισε τα
Το Πανεπιστήμιο του Cambridge (2016) διεκπεραίωσε μια έρευνα, όπου οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να επιλέξουν τρόφιμα που θεωρούσαν υγιεινά. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι ένα μεγάλο ποσοστό των συμμετεχόντων επέλεξε χυμούς φρούτων, προϊόντα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, επεξεργασμένα δημητριακά και έτοιμα γεύματα πλούσια σε αλάτι.
…
Διαβάστε περισσότερα...
Τροφική δηλητηρίαση – Tα συμπτώματα και όσα πρέπει να…
Οι τροφικές δηλητηριάσεις αποτελούν τις πιο κοινές παθολογικές καταστάσεις σε ολόκληρο τον κόσμο.
Το χαλασμένο φαγητό είναι η πιο συχνή αιτία τροφικής…
Διαβάστε περισσότερα...
Επτά βηματα για να ξεκινήσετε την ημέρα σας με ενέργεια
Έχετε δώσει ποτέ σημασία στο πώς ξεκινάτε την ημέρα σας; Ανοίγετε τα μάτια σας, αρπάζετε το κινητό και στη συνέχεια ετοιμάζεστε μέσα στη βιασύνη για να μην…
Διαβάστε περισσότερα...
Ζήλια: Πώς να τη διαχειριστείς αποτελεσματικά
H ζήλια είναι ένα συναίσθημα που δύσκολα διαχειρίζεται και μπορεί να μας αφήσει με συναισθήματα ανεπάρκειας ή θυμού. Αυτά τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να μας καταστρέψουν, γιατί τις περισσότερες φορές η ζήλια προέρχεται από λάθος αντιλήψεις και πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Η ζήλια προέρχεται από ανεκπλήρωτες παιδικές ανάγκες
Είναι ένα…
Διαβάστε περισσότερα...
Είναι η ωμοφαγία ένας υγιεινός τρόπος διατροφής ή εγκυμονεί…
Η ωμοφαγία κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια. Ποια είναι όμως τα οφέλη της και κατά πόσο αξίζει τον κόπο να τη δοκιμάσουμε;
…
Διαβάστε περισσότερα...
Ποιά ειναι η καλύτερη ώρα για γυμναστική;
Όλα αυτά τα χρόνια λοιπόν, ακούμε και διαβάζουμε διάφορες θεωρίες για το ποια είναι η ιδανική ώρα για γυμναστική. Πρωινή ή απογευματινή; Απογευματινή ή πρωινή;…
Διαβάστε περισσότερα...
Το δυναμικό και αισιόδοξο μήνυμα του Δήμου Ωρωπού στη μάχη κατά του καρκίνου.
Με δύναμη, αισιοδοξία και ένα δυνατό μήνυμα στη μάχη κατά του καρκίνου του μαστού ξεκίνησε ο Οκτώβριος. Οι υπάλληλοι του Δήμου Ωρωπού μαζί με τα ενεργά μέλη στο Άλμα Ζωής Μαρία Βαλσαμή, Μαρία Πατέλη και survivors με χαμόγελο έστειλαν μήνυμα υπέρ των προληπτικών ελέγχων και στο "Μαζί πιο δυνατοί".
Και μας θυμίζουν πως την Κυριακή 3/10 στις 11.00…
Διαβάστε περισσότερα...