Διατροφή

Για να αποφύγεις τις ιώσεις του Χειμώνα, δεν αρκεί να προσέχεις το ντύσιμο σου, πρέπει να χτίσεις και ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα και η διατροφή σου μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο σε αυτό. Σήμερα, λοιπόν, σου συγκέντρωσα τις πιο γνωστές και οικονομικές  τροφές για να το πετύχεις. ΛεμόνιΘεωρείται από τους διατροφολόγους ως ο “βασιλιάς”…

Η εποχή το επιβάλλει και εσύ μπορείς να το παρασκευάσεις εύκολα και να το απολαύσεις! Συστατικά Χυμός από 2 πορτοκάλια2 κουτ. του γλυκού ginger σε σκόνη1…

Η Κυριακή είναι η απόλυτη ημέρα χαλάρωσης. Συνήθως δεν έχουμε υποχρεώσεις, τα παιδιά είναι «ελεύθερα» από εξωσχολικές δραστηριότητες και έτσι όλη η οικογένεια…

Το τζίντζερ ξεχωρίζει για την ιδιαίτερη πιπεράτη και ταυτόχρονα γλυκιά γεύση του. Πλην όμως της νοστιμιάς, μας χαρίζει απλόχερα τις ευεργετικές του ιδιότητες, ανακουφίζοντάς μας από δυσάρεστα και ενοχλητικά συμπτώματα, ενώ παράλληλα προάγει την υγεία του οργανισμού μας. Το τζίντζερ περιέχει κατά μέσο όρο 80% νερό και είναι πλούσια πηγή…

Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Και ένα πλήρες και υγιεινό πρωινό μειώνει το αίσθημα της πείνας και συμβάλλει στην αποφυγή υπερβολικής…

Το Πανεπιστήμιο του Cambridge (2016) διεκπεραίωσε μια έρευνα, όπου οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να επιλέξουν τρόφιμα που θεωρούσαν υγιεινά. Τα αποτελέσματα…

Η ωμοφαγία κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια. Ποια είναι όμως τα οφέλη της και κατά πόσο αξίζει τον κόπο να τη δοκιμάσουμε; Οι υποστηρικτές αυτής της διατροφής πιστεύουν ότι η επεξεργασία των τροφίμων οδηγεί στην καταστροφή των ενζύμων που περιέχονται φυσικά σε αυτά, κάτι το οποίο πιστεύεται να είναι αρνητικό για…