Περιήγηση στην Κατηγορία
Διατροφή
Easy morning – Εύκολο πρωινό για καύση λίπους
Αν ο στόχος σας είναι το αδυνάτισμα, τότε σίγουρα δεν πρέπει να παραλείπετε το πρωινό, μιας και σας κρατά γεμάτους, χαρίζοντάς σας την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα.
Μερικές από τις καλύτερες επιλογές για γρήγορα και εύκολα πρωινά που θα σας φέρουν πιο κοντά στο στόχο σας, περιλαμβάνουν:
Γιαούρτι με κομματάκια φρέσκων!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Oι καλύτερες λιποδιαλυτικές τροφές για να χάσεις βάρος
Υπάρουν κάποιες τροφές που έχουν εξαιρετικές ιδιότητες θερμογένεσης, δηλαδή μας βοηθούν να καίμε περισσότερες θερμίδες με κάθε μπουκιά.
Αυτό σημαίνει ότι!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Smoothie με πορτοκάλι και καρότο για αποτοξίνωση
Καθάρισε τον οργανισμό σου τώρα και διώξε περιττές τοξίνες και κιλά με αυτό το θαυματουργό smoothie!
Υλικά
3 πορτοκάλια (χυμό και ξύσμα)
3!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
3 βελούδινες σούπες για τις κρύες μέρες του χειμώνα
Βελουτέ τραχανά με καρότο
Υλικά
½ κιλό καρότα φρέσκα, κομμένα σε λεπτές ροδέλες1 κούπα του καφέ τραχανά ξινό1 κουτ. σούπας βούτυρο φρέσκο2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο½ κουτ. γλυκού κύμινο τριμμένο1 φλιτζανάκι του καφέ γάλα φρέσκο, πλήρεςχυμό από ½ πορτοκάλιαλάτι, πιπέρι
Διαδικασία
Σε μια μεσαία κατσαρόλα ρίχνετε το φρέσκο βούτυρο μαζί!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Κέικ σοκολάτας χωρίς ζάχαρη και αλεύρι
Ναι, ναι, ναι! Όπως ακριβώς διαβάσατε στον τίτλο, αυτό το καταπληκτικό κέικ δεν έχει καθόλου ζάχαρη και καθόλου αλεύρι.
Υλικά
2 μπανάνες2 αυγά4!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Κουρκουμάς: Πρόσθεσε τον στον καφέ και καν’ τον…
Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και είμαι σίγουρη πως αυτο το ξέρεις ήδη.
Εκείνο που δεν γνωρίζεις, ειναι πως αν!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Ωμοφαγία: Πλεονεκτήματα Και Μειονεκτήματα
Ηωμοφαγία απαγορεύει οτιδήποτε μαγειρεμένο, κυρίως προϊόντα ζωικής προέλευσης, ενώ επιτρέπει απεριόριστη ποσότητα φρούτων, λαχανικών και καρπών.
Σχετικά με την ωμοφαγία επικρατεί η αντίληψη ότι τα ωμά φαγητά είναι σε γενικές γραμμές πιο υγιεινά από τα μαγειρεμένα, επειδή δεν χάνουν τα θρεπτικά συστατικά τους, οπότε και η ωμοφαγία είναι ένας!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Ιώσεις: Οι τροφές που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό και σε…
Για να αποφύγεις τις ιώσεις του Χειμώνα, δεν αρκεί να προσέχεις το ντύσιμο σου, πρέπει να χτίσεις και ένα δυνατό ανοσοποιητικό σύστημα και η διατροφή σου!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Το Smoothie που θωρακίζει τον οργανισμο σου
Η εποχή το επιβάλλει και εσύ μπορείς να το παρασκευάσεις εύκολα και να το απολαύσεις!
Συστατικά
Χυμός από 2 πορτοκάλια2 κουτ. του γλυκού ginger σε σκόνη1!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...
Της Κυριακής τα πρωινά… είναι νόστιμα
Η Κυριακή είναι η απόλυτη ημέρα χαλάρωσης. Συνήθως δεν έχουμε υποχρεώσεις, τα παιδιά είναι «ελεύθερα» από εξωσχολικές δραστηριότητες και έτσι όλη η οικογένεια έχει την ευκαιρία να περάσει χρόνο μαζί.
Είτε επιλέξετε να πάτε μια βόλτα, είτε να…χουχουλιάσετε στο σπίτι, ξεκινήστε την ημέρα σας «νόστιμα», υποκύπτοντας σε μικρές αμαρτίες.
!-->!-->!-->!-->!-->…
Διαβάστε περισσότερα...