Ψυχολογία

Μήπως κάνεις συνεχώς αρνητικά σενάρια, που σε αγχώνουν, σε στρεσάρουν, σε φοβίζουν; Μήπως σκέφτεσαι συνεχώς ότι ο σύντροφός σου θα σε αφήσει, θα απιστήσει, σου λέει ψέματα, χωρίς όμως να έχεις σοβαρές ενδείξεις, απλά δικές σου, προσωπικές ανασφάλειες; Σκέψεις και σενάρια που κάνουμε στο μυαλό μας και τα πιστεύουμε ως πραγματικά, πόσο κακό μας…

Το θέαμα προκαλεί σοκ και αηδία. Παρόλ’ αυτά άνδρες συνεχίζουν να στέλνουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης πχ στο messenger ανεπιθύμητες φωτογραφίες από τα …

Η θετική επίδραση της μουσικής στον οργανισμό έχει αναδειχθεί από σειρά επιστημονικών ερευνών και μετρήσεων σε δείκτες υγείας. Μπορεί να συμβάλει…

Ξεκινήσατε τη χρονιά με έναν στόχο που θα κάνει καλό στην ψυχική σας υγεία. Σύμφωνα με έρευνα λοιπον, υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της χρήσης των social media και των προβλημάτων στην ψυχική υγεία. Επειδή θεωρώ ότι δεν είναι και πολύ ρεαλιστικό το να κλείσουμε τα social media και να μην το μετανιώσουμε μετά από λίγες μέρες, ας ξεκινήσουμε με λίγο…

Η αδιαφορία ενός φίλου μας, η απιστία του συντρόφου μας, η αποκάλυψη ενός προσωπικού δεδομένου από έναν καλό συνάδελφό μας, όλα αυτά είναι παραδείγματα μιας…

Αν υπάρχει κάτι που με έχει στοιχειώσει τα παιδικά και εφηβικά μου χρόνια είναι το άγχος που με πλημμυρίζει μετά από κάθε κυριακάτικο γεύμα. «Έφυγε και αυτό το…

Σαββατοκύριακο ... Και το μόνο που θέλουμε είναι να κάτσουμε στον καναπέ και να μην μας ενοχλήσει κανείς. Άλλα ακόμη και έτσι, κάτι μας ενοχλεί. Μας ενοχλεί η κακή διάθεση, την οποία έχουμε είτε από την κούραση είτε από την σκέψη ότι ακολουθεί μια εξίσου δύσκολη εβδομάδα. Οι παρακάτω τρόποι θα βελτιώσουν την διάθεσή μας το Σαββατοκύριακο, καθώς…

Γνωρίζεις έναν άνθρωπο, τον ερωτεύεσαι, αφήνεις χώρο στην καρδιά σου για στιγμές και συναισθήματα. Και κάποια στιγμή αυτό που κάποτε έμοιαζε να είναι ο…

Ο Δεκέμβριος είναι ο πιο λαμπερός, ο πιο γιορτινός, ο πιο ξεχωριστός μήνας του χρόνου. Είναι ο μήνας που οι πόλεις μεταμορφώνονται, στολίζονται και…

Στις μέρες μας, η λέξη mobbing τίθεται ολοένα και πιο συχνά στο προσκήνιο. Με τον όρο «mobbing» εννοούμε τον εκφοβισμό που λαμβάνει χώρα στον χώρο εργασίας και θα έλεγε κανείς, πως έχει γίνει της μόδας. Με άλλα λόγια η έννοια αυτή περιγράφει φαινόμενα επαναλαμβανόμενης επιθετικότητας στο εργασιακό περιβάλλον, από…