ψυχολογία

Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποια άτομα δεν μένουν σχεδόν ποτέ δίχως μια σχέση ενώ κάποια άλλα αν και επιθυμούν έντονα τον έρωτα και τη συντροφικότητα δεν μπορούν να συνάψουν ή να διατηρήσουν μια ερωτική σχέση; Υπάρχει άραγε κάποια…
Διαβάστε περισσότερα...

Η φόρμουλα της ευτυχίας έχει επτά συστατικά που είναι στο χέρι μας να διαμορφώσουμε. Ας δούμε τι πρέπει να κάνουμε για να είμαστε ευτυχισμένοι . Με βάση τα στοιχεία έρευνας για την ευτυχία του Χάρβαρντ  ερευνητές έδειξαν ότι μπορούμε να…
Διαβάστε περισσότερα...

Μια υγιής σχέση πρέπει να βασίζεται στην αμοιβαία εμπιστοσύνη. Για να επιτευχθεί αυτό, θα πρέπει να είστε και οι δύο ειλικρινείς και να εκφράζεται τα συναισθήματά σας. Διαφορετικά, η σχέση μπορεί να γίνει τοξική και να σας γεννηθούν…
Διαβάστε περισσότερα...

Ο ύπνος λείπει σε όλους μας και 6,7 ή 8 ώρες την ημέρα, ανάλογα με τον οργανισμό, είναι απαραίτητες ώστε να νιώθουμε ευεξία και να είμαστε υγιείς! Τα οφέλη του ύπνου είναι τεράστια για τη σωματική μας υγεία για αυτό και δεν πρέπει να…
Διαβάστε περισσότερα...

Στην εποχή που ζούμε, ο καθένας από εμάς έχει τόσες πολλές υποχρεώσεις στην καθημερινότητά του, που δύσκολα βρίσκει χρόνο για να φροντίσει τον εαυτό του ή και να γυμναστεί. Έτσι λοιπόν, ήρθε η ώρα για να ανακαλύψουμε ξανά τα πολλά και…
Διαβάστε περισσότερα...

Το βότανο στο οποίο αποδίδεται ήπια αντικαταθλιπτική δράση και είναι γνωστό γι’ αυτή του την ιδιότητα από την αρχαιότητα είναι το βαλσαμόχορτο.  Είναι γνωστό και ως σπαθόχορτο. Θεωρείται διεγερτικό, τονωτικό, καταπολεμά την αϋπνία, την…
Διαβάστε περισσότερα...

Όταν αισθάνεσαι ψυχολογικά "πεσμένη" , η φυσική δραστηριότητα αλλά και η ενεργοποίηση είναι δύο πράγματα που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σου. Ο δρόμος όμως για την ευεξία, σωματική και ψυχική, δεν είναι ένας, αφού κάθε…
Διαβάστε περισσότερα...

Εάν το τελευταίο διάστημα βιώνετε μια έντονη απώλεια κινήτρων, νιώθετε ότι έχετε χάσει το πάθος και δεν αναγνωρίζετε τον σκοπό σε όλα όσα κάνετε καθημερινά, να ξέρετε πως δδεν είστε μόνοι.Οι αυξημένες ευθύνες σε συνδυασμό με τις…
Διαβάστε περισσότερα...

Προσπαθείς να συγκεντρωθείς, αλλά το μυαλό σου περιπλανιέται και χάνεις εύκολα την προσοχή σου από αυτό με το οποίο ασχολείσαι στη δουλειά. Τι συμβαίνει όμως και χάνεις συνεχώς τη συγκέντρωσή σου; Δες τους παράγοντες που…
Διαβάστε περισσότερα...

Άγχος! Ποιος δεν έχει νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή του να αγχώνεται για κάτι σημαντικό; Να αναρωτιέται πώς θα πάει αυτό που είναι σημαντικό για τη δεδομένη στιγμή της ζωής. Υπάρχει τρόπος να αντιμετωπίσει κανείς το άγχος του; Η…
Διαβάστε περισσότερα...