browsing Tag

Διατροφή

Διατροφικές συνήθειες που μας ομορφαίνουν

Όσο κι αν δεν το πιστεύεις, μέσα στο ψυγείο σου θα βρεις πολλά τρόφιμα που θα κάνουν την επιδερμίδα σου να λάμψει, τα μαλλιά σου εκθαμβωτικά και θα διώξουν σπυράκια και κυτταρίτιδα. –Μαύροι κύκλοι στα μάτια; Φάε μπανάνες.-Βατόμουρα και
Διαβάστε περισσότερα...

Μαρία Κορινθίου: Η μεγάλη αλλάγη στην εμφάνιση της

Καλεσμένη στο πλατό της εκπομπής «Χαμογέλα και πάλι», βρέθηκε το πρωί του Σαββάτου η Μαρία Κορινθίου, όπου μίλησε για τη διατροφή που ακολούθησε και τη μεγάλη αλλαγη στην εμφάνιση της. «Είχα να ανέβω στη ζυγαριά από τότε που έμεινα
Διαβάστε περισσότερα...

Διατροφής για αποτοξίνωση μετά το Πάσχα

To Πάσχα πέρασε και μαζί με αυτό και η «περίοδος χάριτος». Μπαίνουμε λοιπόν δυναμικά στην τελική ευθεία για την καλοκαιρινή περίοδο. O οργανισμός έχει τη δική του αποτοξινωτική ικανότητα, αλλά αυτό που μπορείς να κάνεις για να τον
Διαβάστε περισσότερα...

7 λάθη που κάνεις στο πρωινό σου και πώς να τα διορθώσεις

Πολλά πράγματα μπορούν να πάνε στραβά όταν φτιάχνουμε πρωινό. Και σίγουρα, κανείς - που αγαπά τον εαυτό, το σώμα, την υγεία του - δε θέλει να ξεκινά λάθος τη μέρα του. Παρακάτω θα βρεις τα επτα συχνότερα λάθη που κάνουμε στην
Διαβάστε περισσότερα...

Πρωινό: Τρεις καθημερινές συνήθειες που βοηθούν να απαλλαγείς από το λίπος στην κοιλιά

Το λίπος στην κοιλιά, χωρίς αμφιβολία, είναι το πιο δύσκολο κεφάλαιο στην εκπλήρωση των fitness στόχων μας. Δεν απαιτείται μόνο υπομονή και επιμονή για να απαλλαγείς από το συσσωρευμένο λίπος, αλλά κυρίως έξυπνες επιλογές στις
Διαβάστε περισσότερα...

Μικρά μυστικά για να μην πάρουμε κιλά την Σαρακοστή

Η νηστεία ως γνωστόν αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για να “αποτοξινώσουμε” τον οργανισμό μας από τα ζωικά λίπη και τις τοξίνες που πιθανόν έχουν συσσωρευτεί στον οργανισμό μας τους προηγούμενους μήνες . Όμως πολλοί φοβόμαστε να
Διαβάστε περισσότερα...

10 μυστικά για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και γυμναστική

Ποιος λέει ότι για να χάσεις βάρος πρέπει απαραίτητα να ακολουθήσεις μια αυστηρή δίαιτα κι ένα σκληροπυρηνικό πρόγραμμα γυμναστικής; Μια βρετανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση American Journal of Clinical
Διαβάστε περισσότερα...

8 λόγοι να εντάξεις το ταχίνι στη διατροφή σου

Το ταχίνι είναι ένα φυσικό προϊόν, το οποίο αποτελείται από 100% αλεσμένο σουσάμι και διαθέτει μια μακρά λίστα θρεπτικών συστατικών και πολλά οφέλη για την υγεία, καθιστώντας το απαραίτητο για το ντουλάπι της κουζίνας σου.
Διαβάστε περισσότερα...

Εποχική κατάθλιψη: Οι τροφές που καταπολεμούν το σύνδρομο

Το Σύνδρομο Εποχικής Κατάθλιψης, εκτιμάται ότι επηρεάζει το 5% του πληθυσμού κατά τη διάρκεια των χειμερινών μηνών. Ακόμα όμως κι αν δεν έχεις επίσημα διαγνωστεί με αυτό, είναι πολύ πιθανό να ανήκεις στη μεγάλη κατηγορία των ανθρώπων
Διαβάστε περισσότερα...

Easy morning – Εύκολο πρωινό για καύση λίπους

Αν ο στόχος σας είναι το αδυνάτισμα, τότε σίγουρα δεν πρέπει να παραλείπετε το πρωινό, μιας και σας κρατά γεμάτους, χαρίζοντάς σας την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα. Μερικές από τις καλύτερες επιλογές για γρήγορα και
Διαβάστε περισσότερα...