ΥΓΕΙΑ

Μόνο δέκα λεπτά την ημέρα αρκούν για να διατηρήσουμε την καρδιά σε μια καλή κατάσταση, να ενισχύσουμε το καρδιαναπνευστικό μας σύστημα και να κάψουμε λίπος. Οι ασκήσεις εκτελούνται σε μέγιστη ταχύτητα για 30” με 10” διάλειμμα ανά άσκηση…
Διαβάστε περισσότερα...

Όταν αισθάνεσαι ψυχολογικά "πεσμένη" , η φυσική δραστηριότητα αλλά και η ενεργοποίηση είναι δύο πράγματα που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σου. Ο δρόμος όμως για την ευεξία, σωματική και ψυχική, δεν είναι ένας, αφού κάθε…
Διαβάστε περισσότερα...

Η αύξηση της μυϊκής μάζας είναι ένας από τους κύριους στόχους όσων ασκούνται τακτικά. Παρόλα αυτά, συχνά δεν μπορούμε να πετύχουμε τους στόχους που θέλουμε μέσω της προπόνησης. Αν λοιπόν ανήκετε στην κατηγορία που δεν έχετε την πρόοδο…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν ο στόχος σας είναι το αδυνάτισμα, τότε σίγουρα δεν πρέπει να παραλείπετε το πρωινό, μιας και σας κρατά γεμάτους, χαρίζοντάς σας την απαραίτητη ενέργεια για να ξεκινήσετε την ημέρα. Μερικές από τις καλύτερες επιλογές για γρήγορα και…
Διαβάστε περισσότερα...

 Μπορούμε άραγε να κάνουμε το πρωινό μας πιο δυναμικό και τη μέρα μας πιο ευχάριστη; H απάντηση είναι, ΝΑΙ!Διάβασε με ποιους τρόπους μπορείς μπορείς να το καταφέρεις και θα μας ευγνωμονείς… Φτιάξε μια playlist που σε γεμίζει ενέργεια…
Διαβάστε περισσότερα...

Η Μαίρη Χρονοπούλου μετά από δύο δεκαετίες αποχής θα επιστρέψει στο θέατρο για να λάβει μέρος στο μιούζικαλ «Η Αυλή των Θαυμάτων». Η πρωταγωνίστρια της «χρυσής» εποχής του ελληνικού κινηματογράφου αποδέχθηκε με χαρά την πρόταση και όπως…
Διαβάστε περισσότερα...

Με πρωτοπόρους την Κλεοπάτρα και την Μέριλιν Μονρό, είχε ξεκινήσει η μόδα του γυναικείου ξυρίσματος του προσώπου, μια συνήθεια για την οποία υπάρχει διχασμός. Ο διχασμός αυτός οφείλεται στο γεγονός ότι πολλοί γιατροί και γυναίκες…
Διαβάστε περισσότερα...