Υγεία

Ναι, ναι, ναι! Όπως ακριβώς διαβάσατε στον τίτλο, αυτό το καταπληκτικό κέικ δεν έχει καθόλου ζάχαρη και καθόλου αλεύρι.  Υλικά 2 μπανάνες2 αυγά4 κουταλιές της σούπας κακάο1/2 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερΦόρμα κέικ 14-18 εκ.50 g σοκολάτα κουβερτούρα + 45 ml γάλα + 15 g βούτυρο Εκτέλεση Καθαρίζουμε τις μπανάνες και τις κόβουμε…

Εάν αισθάνεστε εξαντλημένοι και ότι δεν μπορείτε να είστε καθόλου παραγωγικοί μετά από μια δύσκολη εβδομάδα στη δουλειά, αυτό είναι ίσως ένα καλό σημάδι για να…

Όλοι χρειαζόμαστε περισσότερες ώρες μέσα στην ημέρα και όλοι τις σπαταλάμε! Αν νιώθετε ότι είστε διαρκώς υπό πίεση και με αυξημένο άγχος, τότε ακολούθησε τις…

Ο διαλογισμός είναι μια συνήθης διαδικασία εκπαίδευσης του μυαλού μας να εστιάζει και να ανακατευθύνει τις σκέψεις μας. Πολλοί άνθρωποι τον θεωρούν ως τρόπο μείωσης του στρες και ανάπτυξης της συγκέντρωσης. Επίσης είναι μια πρακτική για να αναπτύξουμε άλλες ευεργετικές συνήθειες και συναισθήματα, όπως μια θετική διάθεση και προοπτική,…

Ο καφές είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο και είμαι σίγουρη πως αυτο το ξέρεις ήδη. Εκείνο που δεν γνωρίζεις, ειναι πως αν…

Mε την 100η επέτειο από την ανακάλυψη της ινσουλίνης, συμπίπτει χρονικά φέτος η Παγκόσμια Ημέρα Σακχαρώδη Διαβήτη (14 Νοεμβρίου) που δίνει την…

Ηωμοφαγία απαγορεύει οτιδήποτε μαγειρεμένο, κυρίως προϊόντα ζωικής προέλευσης, ενώ επιτρέπει απεριόριστη ποσότητα φρούτων, λαχανικών και καρπών. Σχετικά με την ωμοφαγία επικρατεί η αντίληψη ότι τα ωμά φαγητά είναι σε γενικές γραμμές πιο υγιεινά από τα μαγειρεμένα, επειδή δεν χάνουν τα θρεπτικά συστατικά τους, οπότε και η ωμοφαγία είναι ένας…

Ως μία πρακτική χιλιάδων ετών που καταπολεμάει το άγχος και δημιουργεί αίσθηση γαλήνης, ο διαλογισμός είναι κάτι που μπορεί να κάνει ο καθένας για να βελτιώσει…

Μετά από την τεράστια επιτυχία που είχε η τριήμερη επίσκεψή του στην Αλβανία, ο κορυφαίος γυναικολόγος και μαιευτήρας, Κωνσταντίνος Πάντος θα βρεθεί τις…

Η ερωτική ζήλια είναι ένα συναίσθημα, που συνδέεται άρρηκτα με την ανησυχία και το θυμό. Όταν κάποιος ζηλεύει, έχει το φόβο ότι ο σύντροφός του θα τον εγκαταλείψει και αισθάνεται μια μόνιμη απειλή. Αυτή η απειλή ενεργοποιεί τη ζήλια σαν μια στρατηγική αντιμετώπισης που δίνει την ψευδαίσθηση πως με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγει κανείς δυσάρεστες…