Γυμναστική

Όλα αυτά τα χρόνια λοιπόν, ακούμε και διαβάζουμε διάφορες θεωρίες για το ποια είναι η ιδανική ώρα για γυμναστική. Πρωινή ή απογευματινή; Απογευματινή ή πρωινή; Ποια ώρα σου δίνει καλύτερα αποτελέσματα και πότε χάνεις τον χρόνο σου; Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Scandinavian Journal of Medicine&Science in Sports, ανέλυσε 6.000…