browsing Tag

Ύπνος

Κοιμάστε γυμνοί ή με πιτζάμες; Τι αποκαλύπτει η απάντηση για το χαρακτήρα και τη σεξουαλική ζωή

Ποιοι κοιμούνται περισσότερο και ποιοι βλέπουν περισσότερους εφιάλτες; Νιώθετε ικανοποίηση από την ερωτική σας ζωή; Τι κερδίζουν οι εξωστρεφείς;Remaining Time-0:00FullscreenMute Στα παραπάνω ερωτήματα φαίνεται πως μπορεί να απαντήσει ο…
Διαβάστε περισσότερα...

Ύπνος: Πως μπορεί να ωφελήσει την ψυχική μας υγεία

Ο ύπνος λείπει σε όλους μας και 6,7 ή 8 ώρες την ημέρα, ανάλογα με τον οργανισμό, είναι απαραίτητες ώστε να νιώθουμε ευεξία και να είμαστε υγιείς! Τα οφέλη του ύπνου είναι τεράστια για τη σωματική μας υγεία για αυτό και δεν πρέπει να…
Διαβάστε περισσότερα...

Αν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, μάθε τι να τρως και τι όχι, πριν τον βραδυνό ύπνο

Ο ύπνος είναι κάτι που πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να χορτάσουμε. Είτε ξαπλώνουμε στο κρεβάτι στη μέση της νύχτας μετά από ένα βράδυ έξω που τόσο είχαμε ανάγκη μετά την πανδημία είτε ξυπνάμε στις 02:00 λουσμένοι στον…
Διαβάστε περισσότερα...

Βελτίωσε την ποιότητα του ύπνου σου, με μαγνήσιο

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τις φυσιολογικές ανάγκες του οργανισμού, τη γνωστική λειτουργία και τη γενικότερη ψυχολογία του ανθρώπου. Παρότι κοιμόμαστε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας, 1 στους 2 δυσκολεύεται να απολαύσει…
Διαβάστε περισσότερα...